Qué son las isoflavonas de soja y para qué sirven
Pastillas de isoflavonas de soja
Mark J Messina.Información adicionalIntereses concurrentesM.M. es presidente de Nutrition Matters, Inc, una empresa de consultoría en nutrición con clientes implicados en la fabricación y/o venta de alimentos de soja y suplementos de isoflavonas.Contribuciones de los autoresMM y CEW participaron a partes iguales en la redacción de este manuscrito.Derechos y permisos
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Nutr J 7, 17 (2008). https://doi.org/10.1186/1475-2891-7-17Download citationCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Cuántas isoflavonas de soja tomar para la menopausia
La soja se utiliza habitualmente como fuente de fibra, proteínas y minerales. Se dispone de varios metaanálisis que evalúan el uso de la soja para diversas indicaciones; sin embargo, faltan pruebas que respalden su uso en el tratamiento del asma, los síntomas de la menopausia, la obesidad, la osteoporosis, la diabetes o las cardiopatías. Se ha demostrado un beneficio limitado para la enfermedad del intestino irritable, el síndrome de ovario poliquístico y la enfermedad renal crónica. La Sociedad Italiana de Diabetología (SID) y la Sociedad Italiana para el Estudio de la Arteriosclerosis (AISS) afirman que la administración de suplementos de soja para reducir el colesterol puede ser aconsejable, aunque con cierto grado de incertidumbre y basándose en pruebas de bajo nivel, en la población general y en pacientes con hipercolesterolemia leve que presentan un riesgo cardiovascular de bajo a moderado.Dosificación
Las dosis de diversas formas de soja en estudios clínicos que evalúan varios usos han incluido de 22,7 a 300 mg/día de isoflavonas de soja, hasta 40 g/día de proteína de soja aislada, 120 g/día de alimentos dietéticos a base de soja, de 50 a 150 g/día de alimentos de soja sin fermentar, hasta 450 mg/día de genisteína, hasta 300 mg/día de daidzeína, o 70 g/día de nueces de soja enteras.Contraindicaciones
Beneficios de las isoflavonas de soja
Isoflavonas de soja se utiliza con mayor frecuencia para Isoflavonas de sojaResearchedby:Kamal Patel, MPH, MBA -Last Updated: February 8 2023Las isoflavonas de soja, normalmente la genisteína y la daidzeína, son bioflavonoides que se encuentran en los productos de soja y otras plantas que son capaces de interactuar con varias hormonas como el estrógeno. Ellos parecen ser saludables, y no son un anatema para los hombres jóvenes y los niveles de testosterona.DosageResearch feedSoy isoflavonas se utiliza con mayor frecuencia paraResearched by:Kamal Patel, MPH, MBALast Updated: 8 de febrero de 2023 Resumen Las isoflavonas de soja (genisteína y daidzeína) son compuestos que se encuentran en una amplia variedad de alimentos, pero sobre todo en la soja, y que afectan a una gran variedad de sistemas corporales. Parecen imitar hasta cierto punto a la hormona femenina estrógeno (aunque son ligeramente diferentes).
Se han relacionado tanto con la reducción como con el aumento del riesgo de cáncer de mama y, en general, son beneficiosas para la cardioprotección, ya que reducen los niveles de lipoproteínas, y también se consideran beneficiosas para la salud ósea durante el envejecimiento. ¿Cómo se conoce también a las isoflavonas de soja? Las isoflavonas de soja no deben confundirse con: Información sobre la dosisAviso médicoMuchos efectos anticancerígenos de la genisteína se observan en el rango de 10-20mg/kg de peso corporal al día. Epidemiológicamente, esta dosis también se asocia a una reducción de los niveles de lipoproteínas.
Isoflavonas de soja para la menopausia
El ser humano lleva siglos consumiendo soja. A diferencia de la mayoría de los alimentos vegetales, la soja es rica en proteínas. Hoy en día, los investigadores se interesan tanto por el valor nutricional como por los posibles beneficios de la soja para la salud. Varios estudios sobre personas que consumen mucha soja, como los asiáticos, sugieren que la soja puede ayudar a reducir los síntomas de la menopausia y disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas y osteoporosis. Los investigadores también están estudiando si el consumo de soja puede ayudar a prevenir cánceres relacionados con las hormonas, como el de mama, próstata y útero.Las isoflavonas son fitoestrógenos, sustancias químicas que actúan como la hormona estrógeno. Los fitoestrógenos de la soja son muy complejos. Pueden reforzar o reducir los efectos del estrógeno en el organismo. Algunos investigadores creen que los beneficios para la salud de los alimentos a base de soja pueden provenir de la combinación de estos nutrientes y no sólo de las isoflavonas.
Los fitoestrógenos de la soja pueden interferir con el fármaco tamoxifeno (Nolvadex), utilizado en el tratamiento del cáncer de mama, y con el fármaco raloxifeno (Evista), así como con otros fármacos utilizados para prevenir y tratar la osteoporosis. La soja puede interactuar con los estrógenos y otros medicamentos hormonales. Hable con su médico. Los minerales zinc y hierro también pueden interferir con la absorción de la soja y podrían reducir los niveles de soja en el organismo. La soja puede aumentar el riesgo de hemorragias, especialmente si también toma anticoagulantes como warfarina (Coumadin), clopidogrel (Plavix) o aspirina.Las personas que toman antidepresivos llamados IMAO, como fenelzina (Nardil) y tranilcipromina (Parnate), no deben comer alimentos de soja ni tomar suplementos de soja.
