Qué pasa si tomo agua de tamarindo en ayunas

Beber zumo de tamarindo en ayunas

El dulce y ácido imly o tamarindo se utiliza habitualmente en las cocinas indias por su sabor ácido en distintas preparaciones. No sólo en verduras y lentejas, el tamarindo también se utiliza para preparar bebidas refrescantes y sopas. ¿Sabe que el tamarindo o imly también es muy bueno para la salud?

Sí, el tamarindo es una fruta rica en vitaminas, minerales y fibra dietética que puede ser beneficiosa para su bienestar general. Una forma fácil de añadir tamarindo a tu dieta diaria es bebiendo su zumo. Este zumo de tamarindo tiene numerosos beneficios para tu salud. Sigue leyendo.

Para mantenerse en forma y sano, es necesario tener un tracto digestivo saludable. Si sufres problemas digestivos como indigestión, estreñimiento, calambres o hinchazón, el zumo de tamarindo puede ser tu solución. El zumo de tamarindo tiene propiedades diuréticas suaves que estimulan el sistema digestivo y previenen los problemas digestivos. También es eficaz en el tratamiento de los movimientos intestinales irregulares.

Perder peso no es realmente fácil, al menos no cuando no estás bebiendo o comiendo bien. Bueno, ¿y si te decimos que puedes perder peso bebiendo un delicioso zumo de tamarindo? El tamarindo es una fruta que no contiene nada de grasa. Sin embargo, contiene mucha fibra. Los alimentos ricos en fibra son excelentes para perder peso. Te mantienen saciado durante más tiempo y evitan que comas en exceso o te des un atracón de snacks poco saludables. Beber zumo de tamarindo todos los días puede ayudarte a perder esos kilos de más. El tamarindo tiene flavonoides, polifenoles que suprimen el hambre y te hacen perder peso rápidamente.

¿Puedo beber zumo de tamarindo todos los días?

Durante el embarazo, tus necesidades diarias de hierro son de 27 mg, las de niacina de 18 mg y las de fibra de 28 g. Con el consumo de 1 taza de tamarindo durante el embarazo, obtienes 3,36mg de hierro, 2,3 mg de niacina, 6,1g de fibra dietética junto con minerales y vitaminas.

Una de las razones por las que a las mujeres se les antoja el tamarindo durante el embarazo es que reduce la sensación de náuseas, vómitos o náuseas matutinas. Su efecto laxante en el estómago ayuda a frenar la sensación de náuseas. Tomar tamarindo con un poco de sal ayuda a las embarazadas a sentirse mejor.

Además, un consumo regular de alimentos ricos en hierro como el tamarindo, las manzanas, etc., disminuye el riesgo de parto prematuro en el embarazo. Hay más probabilidades de que nazca un bebé sano con un peso normal al nacer.

El tamarindo es una buena fuente de niacina o vitamina B3 y 4. Satisface hasta el 10% de las necesidades nutricionales diarias del organismo durante el embarazo. También es esencial para el desarrollo sano del sistema nervioso del feto.

Los antioxidantes protegen las membranas placentarias del daño oxidativo que puede interferir en el crecimiento fetal. De ahí que sea aconsejable una dieta rica en antioxidantes para prevenir defectos congénitos graves en los bebés.

Cuándo beber agua de tamarindo

¿Estás cansado de que tu madre añada imli, también conocido como tamarindo, a todos los platos para darles un sabor ácido? Bueno, después de esto no sólo le rogarás que continúe, sino que también querrás añadirlo a tu rutina de cuidado de la piel. El tamarindo tiene varios beneficios, desde exfoliar la piel hasta controlar la diabetes y el aumento de peso.

El tamarindo tiene muchísimos beneficios para la salud, ya que es rico en demasiados nutrientes como para enumerarlos aquí. Pero por nombrar algunos que pueden llamarle la atención, tiene catequina, AHA, ácido cítrico, propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes. Veamos cómo va a ayudar a tu salud si lo añades a tu rutina de cuidado de la piel y a tu dieta.

El tamarindo tiene AHA y ácido cítrico que ayudan a limpiar la piel de células muertas y otras impurezas. Este exfoliante natural también unifica el tono de la piel y la hidrata, al tiempo que reduce el exceso de sebo que provoca la piel grasa. Puedes preparar tu piel con el Simple Booster Serum antes de exfoliarla con tamarindo.

Como ya hemos mencionado, el tamarindo tiene varios beneficios para la piel, ya que es rico en vitamina A, C y flavonoides que previenen los radicales libres responsables del envejecimiento. La aplicación de pulpa de tamarindo también alivia las irritaciones e inflamaciones de la piel. Puedes completarlo con el tónico facial calmante Simple Kind to Skin para conseguir una piel más suave.

¿Cuánto zumo de tamarindo debo tomar al día?

El tamarindo es una delicia tropical que hace la boca agua. No sólo es un condimento picante, sino también una medicina popular para africanos, mexicanos y asiáticos desde hace siglos. Además de su sabor picante, el tamarindo aporta otros beneficios para la salud.

Sus fitonutrientes, como la catequina, la epicatequina, la apigenina y la procianidina B2, combaten los radicales libres del organismo. Éstos, junto con el ácido tartárico, son eficaces para prevenir la respuesta inflamatoria y, a su vez, el estrés oxidativo.

El tamarindo contiene fitonutrientes y ácido tartárico. Estos reducen el estrés oxidativo y previenen el cáncer crónico. También contiene el compuesto natural geraniol, que previene el cáncer de páncreas.

El tamarindo es rico en potasio, alto contenido en fibra, flavonoides y antioxidantes. Un estudio con animales confirma que la pulpa de tamarindo reduce el colesterol malo. También mejora el colesterol bueno y disminuye los niveles de triglicéridos.

La investigación también concluyó que el tamarindo ayuda a reducir la presión arterial diastólica. Gracias a la friolera de 753 mg de potasio, es un vasodilatador asombroso. Ayuda a los vasos a dilatarse y relajarse para mantener una presión arterial normal.